Болезни и лечение

Почему вы скрипите зубами во сне и что с этим делать

Теги: Здоровый сон Проблемы со здоровьем мифы о здоровье

Почему вы скрипите зубами во сне и что с этим делать

Legion-Media Разберемся, почему возникает бруксизм и какие методы его устранения существуют. Подробнее об этом расскажет Виктория Радько – руководитель ортодонтического направления научно-клинического центра EUROKAPPA clinic. Содержание статьи 1. Что такое бруксизм? 2. Почему это опасно? 3. Причины бруксизма 4. Как лечить бруксизм? 5. Профилактика Скрыть

Что такое бруксизм?

Бруксизм — это состояние, при котором человек непроизвольно сжимает и стискивает зубы, часто сопровождаемое движением челюстей. Это явление встречается у детей (в период формирования молочного прикуса) и взрослых. Скрежет чаще всего происходит ночью, и человек может даже не подозревать об этом, пока близкие не обратят на это внимание. По данным исследований, патология является довольно распространенной и встречается примерно у 9% людей.

Почему вы скрипите зубами во сне и что с этим делать

Legion-Media

Почему это опасно?

  • Износ зубной эмали. Бруксизм вызывает патологическую стираемость зубов, их повышенную чувствительность и может привести к микротрещинам эмали.
  • Боли в области височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС), которые могут спровоцировать хроническую головную боль.
  • Нарушение сна и общее состояние усталости, упадок сил.
  • Причины бруксизма

    Точная причина развития бруксизма остается предметом изучения. Ключевым фактором считается стресс, который активирует жевательные мышцы и вызывает их перенапряжение.

    Почему вы скрипите зубами во сне и что с этим делать

    ВикторияРадько Руководитель ортодонтического направления Научно-клинический центра EUROKAPPA cliniс

    Однако существуют и другие причины:

    • Аномалии прикуса.
    • Заболевания желудочно-кишечного тракта (например, гастрит, язва).
    • Проблемы с дыханием, такие как апноэ.

    Как лечить бруксизм?

    Для диагностики и лечения врачи проводят комплексный анализ: выявляют причины и устраняют последствия бруксизма. В лечении бруксизма особенно важен комплексный подход.

  • Ортодонтические методы. Исправление прикуса с помощью элайнеров не только устраняет механическую причину бруксизма, но и защищает зубы во время сна.
  • Инъекции ботулотоксина. Инъекции в жевательные мышцы расслабляют их. Эффект длится около шести месяцев, что позволяет избавиться от привычки скрежетать зубами.
  • Работа с психологом. Стресс — один из главных триггеров бруксизма. Психологические техники управления стрессом помогут снизить его влияние на организм.
  • Почему вы скрипите зубами во сне и что с этим делать

    senivpetro / Freepik

    Профилактика

    Чтобы предотвратить развитие или усугубление бруксизма:

    • Следите за уровнем стресса.Найдите способы расслабления: медитация, йога, дыхательные практики. Эмоциональная стабильность — ключевой фактор профилактики.
    • Регулярно посещайте стоматолога и ортодонта. Врач может заметить признаки бруксизма, такие как износ эмали, и предложить эффективные методы лечения.
    • Поддерживайте правильную осанку. Это помогает избежать перенапряжения мышц шеи и плеч, которые связаны с напряжением жевательных мышц.
    • Мягкое массирование жевательных мышц (в области щек, нижней челюсти) способствует их расслаблению, улучшает кровообращение и снимает накопленное напряжение. Используйте подушечки пальцев, аккуратно надавливая и круговыми движениями массируя мышцы в течение 3–5 минут.

    По материалам

    Похожие статьи

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Кнопка «Наверх»